Entrenaments

Ací teniu distinta informació relacionada amb els entrenaments: on entrenem, questions sobre la nova pista (els horaris i circuits d’entrenament), quins dies tenim a l’Entrenador a la nostra disposició, així com uns plans d’entrenament per a que tot el mon siga capaç de posar-se a correr ½ horeta o, fins i tot, estar 5 o 10 km. corrent. I per supost, no s’oblideu d’estirar sempre que pugau, malgrat no anar a correr eixe dia.



Dies d'entrenament 'oficial'

Dies d'entrenament oficial del club amb l’entrenador (Ricardo) a la pista son:

• Dimarts, de 19:00 a 21:00
• Divendres, de 19:00 a 21:00

 

 

Horaris pista

A la nova pista d’atletisme es pot accedir, tant pel camp de futbol, com pel poliesportiu

• Horari pel Camp de Fútbol

Dilluns 08:00 a 13:30 i 17:00 a 22:00
Dimarts 08:00 a 13:30 i 17:00 a 22:00
Dimecres 08:00 a 13:30 i 17:00 a 22:00
Dijous 08:00 a 13:30 i 17:00 a 22:00
Divendres 08:00 a 13:30 i 17:00 a 22:00
Dissabte 08:00 a 13:30 i 17:00 a 22:00
Diumenge Quan hi ha partit de fútbol

 

 


Lloc d’entrenament i circuits

Pista d'entrenament, ubicada al costat del camp de futbol 'Riu Magre'.

Ubicació de la pista d'atletisme

 


Circuits disponibles

320 m.

Circuit 320 metres

435 m.


450 m.

460 m.

500 m.

690 m.

830 m.

 


Plans d'entrenaments

Ací teniu plans de com començar a correr i,fins i tot, com preparar, poc a poc, carreres d’entre 5 i 10 km. Si vols millorar, vine a la pista els dies d'entrenament i t'ajudarem a portar a terme els teu objectius.

Pla d'entrenament per a començar a correr
Pla d'entrenament de 5km. per a principants
Pla d'entrenament de 10 km. per a principiants

 

 

Estiraments

No s’oblideu mai de fer estiraments, abans, després de correr i, fins i tot, per a relaxar-nos.

• Abans de correr


• Després de correr


Estiraments en general